备孕多久开始

专家回应阳康之后，来完一次月经后可以开始备孕。

哈尔滨医科大学第一医院群力院区产科副主任袁晶表示，阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况。短时间身体还比较疲惫劳累，所以不能做剧烈运动。另外还要根据夫妻双方情况的轻重来决定备孕时间，轻症或者无情况的感染者，来完一次月经后可以开始备孕。

对于重症患者，等身体机能基本恢复正常后，可以考虑开始备孕。没阳之前，精子数量多跑得快，阳之后，精子数量少质量差。因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围。袁晶提到，根据目前的研究，从理论上来讲，感染新冠病毒可能会对男性或女性的生育力造成一定的负面影响。不过总体影响较小，大家不必过于担忧。

备孕事项

若夫妻双方感染新冠病毒后需要备孕，可以通过以下方式调整心情。首先，作息规律，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。积极进行心理调适，夫妻多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力。适当锻炼、读书、听音乐等，可进行有氧操，太极、瑜伽等。

另外还可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料，最后切记不可盲目用药。

一般很快就可以怀孕，如果说更好备孕，建议花几个月时间，先去做孕前检查，再者就是开始吃叶酸，然后同时吃益生谷的孕养产品，这些更加适合我们的体质，对我们身体帮助很大，就是专门帮助夫妻备孕的。 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

阳康后最好要等3个月再开始备孕了，这样会更有利于孕育出来健康的胚胎

阳康后免疫力会有一个恢复得过程，可以多吃一些含优质蛋白和人体所需营养元素的食物，比如鸡蛋，牛奶，鸡肉，虾肉，还可以吃一些水果，比如含维C特别高的猕猴桃和橙子，或者营养丰富的苹果，都是不错的餐后水果。而且这些水果酸甜可口，汁水丰富，有助于消化。还有女生想要顺利怀孕的话，一定要重视卵子质量和自身免疫能力，所以可以补充一些益生谷辅酶Q10，有国家食品药品监督管理总局批准的增强免疫力的保健功能，同时也可以改善卵巢功能，提高卵子质量，增加怀孕的成功率 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

大概要3个月吧，等恢复好就可以正常备孕怀孕了

建议女生可以补充益生谷辅酶Q10 ，我是在某书种草的，感觉还不错吧，首先它有国家食品药品监督管理总局批准的增强免疫力的保健功能，可以增强免疫力，同时还可以帮助改善卵巢功能，提高卵子质量，有助于形成优质胚胎，不容易出现流产、生化妊娠等意外 再不明白自己去百度下。

结婚生子是一件顺其自然的事，然而很多人在结婚后都会考虑多久要孩子，如果晚几年要孩子可不可以，下面一起来了解一下吧。

一、结婚后多久要孩子合适

1、刚结婚后，两人对婚姻生活是比较感兴趣的，正处于甜蜜期，这个时期的夫妻生活也比较频繁，稍不注意可能就会影响胎儿，甚至导致流产。

2、经历几个月甚至长达一年的婚礼准备，两人的精力受到严重消耗，尤其是女方为了婚礼而减肥等，从而导致身体状况不佳，不利于优生优育。

3、没有做好心理准备

刚接完婚，两人都希望能过一段时间的二人世界，同时在心理上也没有做好完全的准备，这个时候生孩子，两人是否能做好父母呢，是值得思考的问题。

4、总的来说，在刚结婚的这一阶段是不适合要孩子的，其弊端主要有以上几点，那就什么时候要孩子比较合适呢，一般来说当夫妻渡过甜蜜期后，调理好身体，积极备孕，并做好一定的心理准备了，再要孩子是比较合适的，大概在婚后一年半左右就可以了。

二、结婚后晚几年要孩子可以吗

可以

本来结婚后立刻要孩子就不太合适，晚几年时间有助于做好准备，包括心理上的调整，夫妻生活稳定，备孕等。但如果女方本身年龄就比较大了，那最好还是尽早要孩子，毕竟年龄越大生孩子的风险也会越高，所以在婚后半年内就可以要孩子了。

根据我自己和身边人的经历，我对这个事情是这样看的。

首先，什么时候生孩子，更多取决于夫妻双方有没有做好充足的心理准备和一定的物质准备。

尤其要做好充分心理准备。

因为生理原因，怀孕、生子，有些关必须要妈妈自己过，谁都替不了，所以自己先要想清楚，孩子是自己愿意要的，愿意为他付出的。

不仅如此，也要与丈夫沟通，双方可以一起描述孩子出生后对对方的期待，尽可能达成一致。

对生育后家庭面临的困难、带孩子的辛苦和问题尽量多想一些，多做心理和方案准备。比如孩子生下来谁带？都会有哪些事情，家务怎么分工？提前讨论准备越充分产后矛盾越少。

必要的物质准备这是必须的，笑谈养孩子是养一只“四脚吞金兽”，提前有一定储蓄，经济压力不大，夫妻矛盾也会少很多。至少，当照顾孩子很累无人求助时，可以有钱请人。

其次，在双方准备好的情况下，越早要孩子越好。

夫妻双方磨合期过了，对对方了解的情况下，就可以开始补充叶酸、自然备孕。因为要孩子这事，不是想要就有的，有的人备孕几年都没怀上。

提早准备夫妻双方心理压力也小，顺其自然，不会把要孩子当成任务。

一个小建议，开始备孕最好先不要跟周围人说，有人问只说会考虑就好，不然三姑六婆八大姨这个问问那个催催，平白增加不必要的口舌和压力。

另外，夫妻双方也要沟通下，准备要几个孩子，大概间隔几年，这样更好规划，尽量避免高龄生子。

建议打算要两胎的话，27、28岁以前考虑一胎，35岁前最好30左右生二胎。只生一胎的话可以

到30岁左右。当然，这个不绝对，只是越早生孩子风险越小，对大人孩子都更好。

如果双方感情基础好，结婚前就在一起的话结婚就可以准备要孩子了，如果以前一直异地或没有柴米油盐相处过，建议婚后半年再考虑。

关键的不是时间，而是双方的匹配度和心理成熟度。准备好什么时候都不早，没准备好什么时候都早。